Workshopreihe „Psychosoziale Kompetenzen für starke Trainer*innen“

Als Trainer*in wird man tagtäglich vor neue Herausforderungen gestellt. Um in diesen nicht immer einfachen Situationen die Ruhe zu bewahren und die beste Lösung für das Problem zu finden, spielt nicht nur der Umgang mit den Sportler*innen eine wichtige Rolle, sondern auch die eigene psychische Gesundheit zu berücksichtigen.

Ziel dieser Workshopreihe, die in Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln, dem Deutschen Forschungszentrum für Leistungssport Köln - momentum, MentalGestärkt – der Initiative zur Psychischen Gesundheit im Leistungssport sowie der Trainerakademie Köln des DOSB angeboten wird, ist die Aufklärung über Themenbereiche, die oftmals nicht in klassischen Trainer*innen-Aus- und -fortbildungen behandelt werden, jedoch einen immer größeren Stellenwert in der Gesellschaft einnehmen. So soll Ihre Weiterentwicklung als Mensch und als Trainer*in hinsichtlich Handlungskompetenz und -sicherheit im Vordergrund stehen.

Der Workshop ist in ein Basismodul und weitere sechs Aufbaumodule unterteilt, damit Trainer*innen jeglicher Leistungs- und Erfahrungsstufen von diesem Angebot profitieren können. Während im Basismodul die Grundlagen zur Entwicklung von psychosozialen Kompetenzen für Trainer*innen gelegt werden, haben Sie in den Aufbaumodulen die Möglichkeit, je nach Interessenschwerpunkt Ihr eigenes Wissen zu vertiefen.

Basismodul

Nächster Termin: 18.03.2023

Das Basismodul befasst sich mit der Reflexion der eigenen Rolle und Identität sowie dem eigenen Leitbild als Trainer*in. Dazu wird die Auseinandersetzung mit dem eigenen Beziehungsverhalten und die erfolgreiche Gestaltung der Beziehung zwischen Trainer*in und Sportler*in fokussiert. Dies soll zur Stärkung von Handlungssicherheit und -flexibilität im Umgang mit anderen Personen im Trainer*innenalltag beitragen und praxisnahe Strategien zum Umgang mit eigenen, aber auch fremden Emotionen vermitteln.

• Wer bin Ich – als Mensch und besonders als Trainer*in? Identitäts- und Rollenklärung als Grundlage erfolgreichen Handelns im Sport
• Vom Ich zum Du – Die gelungene Trainer*in-Sportler*in-Beziehung
• Selbstführung vor Sportler*innenführung: Je besser ich mich verstehe, desto wirksamer kann ich sein
• Ich habe Angst! Was sind Emotionen und wie kann ich zielführend mit den Gefühlen von Sportler*innen umgehen

Aufbaumodule

Psychische Gesundheit für Sportler*innen und Trainer*innen

Nächster Termin: 29.04.2023

Im Hinblick auf Leistungsoptimierung und Persönlichkeitsentwicklung ist psychische Gesundheit ein nicht zu unterschätzender Faktor. Da sie im Sport jedoch oftmals nicht hinreichend behandelt wird, ist es für Trainer*innen umso wichtiger zu wissen, welche Anzeichen und Symptome es zu beachten gibt.

• Vermittlung von Prävalenzen, Symptomen und Früherkennungssignalen von psychischen Erkrankungen
• Kennenlernen von Handlungsstrategien bei der Kommunikation mit Sportler*innen und bei der Hilfevermittlung
• Prävention durch Trainer*innenverhalten

Schwierige Gespräche als Trainer*in konstruktiv führen

Nächster Termin: 29.04.2023

Bei vielen Gesprächen entstehen Missverständnisse, die zum Teil gravierende Folgen haben. So befinden sich Trainer*innen und Sportler*innen immer häufiger in herausfordernden Situationen, in denen ein konstruktives Gespräch einiges erleichtern würde.

• Vor- und Nachteile konstruktiver Kommunikation für Trainer*innen und Sportler*innen
• Erwerb von Handlungskompetenzen durch
  • den Wissenserwerb über Kommunikationsstrategien für Trainer*innen im Sport
  • die Vermittlung theoriebasierter Gesprächsführung
  • das Training von theoriebasierter Gesprächsführung
• Das Kennenlernen und Anwenden von konkreten Tools und Materialien zur Durchführung von schwierigen Gesprächen
• Selbstreflexion der eigenen Rolle als Trainer*in im System Sport

Sexualisierte und psychische Gewalt im Sport – wie bleibe ich als Trainer*in handlungsfähig und schütze mich vor falschem Verdacht?

Nächster Termin: 07.08.2023

Sexualisierte und psychische Gewalt sind vor allem in den letzten Jahren zu einem immer brisanteren Thema geworden. Durch vermehrte Fälle sind Trainer*innen häufig verunsichert, wo sexualisierte und psychische Gewalt beginnt. So soll dieser Workshop Grundlagen zum Thema interpersonale Gewalt (psychische, körperliche und sexualisierte Gewalt) vermitteln, die Teilnehmenden für das Thema sensibilisieren, aber ihnen gleichzeitig auch mehr Handlungssicherheit im Thema geben.

• Definitionen, Daten und Fakten zu interpersonaler Gewalt im Sport (psychisch, körperlich, sexualisiert)
• Täterstrategien
• Präventionsmaßnahmen in Vereinen
• Maßnahmen für die eigene Trainingsgruppe
• Umgang mit einem Verdachtsfall (beobachtet, berichtet oder selbst betroffen)

Wie erschaffe ich ein Trainingsklima, in dem meine Sportler*innen gerne leisten möchten?

Nächster Termin: 07.08.2023

Das von Trainer*innen erzeugte Trainingsklima hat einen immensen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Sportler*innen. Dieser Workshop befasst sich insbesondere damit, wie ein Trainingsklima geschaffen wird, in dem Sportler*innen gerne ihre Leistung erbringen.

• Diskussion von Herausforderungen von Trainer*innen im Trainingsalltag
• Vorstellung des Empowerment-stärkenden Trainingsklimas im Kontext vom motivationalem Klima
• Reflexion von eigenen Verhaltensweisen im Trainingsalltag
• Aufzeigen von konkreten Verhaltensweisen, die ein Empowerment-stärkendes Trainingsklima etablieren können
• Vorstellung des TARGET-Modells, das die Grundlage bietet, Trainingsinhalte zu hinterfragen und im Sinne des Empowerment-stärkenden Trainingsklimas anzupassen

Ich als Trainer*in, Sie als Eltern, WIR für die Sportler*innen

Nächster Termin: 06.08.2023

Neben Trainingsplanung und Organisation des Spielbetriebs ist auch eine funktionierende Kommunikation mit den Eltern von essenzieller Bedeutung, wenn es um die bestmögliche persönliche und sportliche Entwicklung der Sportler*innen geht. Um Konflikte im Umgang mit den Eltern zu vermeiden, widmet sich dieser Workshop genau diesem Thema.

• Reflexion über eigens erlebte Situationen mit Eltern
• Kenntnis verschiedener Elterntypen
• Perspektivwechsel auf die Sicht von Eltern und Sportler*innen
• Trainer*innen als Schnittstelle zwischen Eltern und Sportler*innen?
• Erarbeitung von nachhaltigen Strategien für den Umgang mit Eltern

Multimodales Stressmanagement für Trainer*innen

Nächster Termin: 06.08.2023

Durch diesen Workshop soll Ihnen ein breites Repertoire an Bewältigungsstrategien im Umgang mit belastenden Situationen und Stress in der Arbeit als Trainer*in vermittelt werden. In diesem Zusammenhang soll auch Ihre Resilienz durch den Ausbau von protektiven Faktoren und persönlichen Ressourcen gestärkt werden.

• Informationsvermittlung zu Stress, Stressoren und Biologie der Stressreaktion
• Analyse der stressauslösenden Situation
• Strategien zur Veränderung dysfunktionaler Kognition, z.B. kognitive Umstrukturierung und positive Selbstinstruktion
• Achtsamkeitsübung und Entspannung
• Stärkung der persönlichen Ressourcen

Wenn auch Sie sich für die neue Workshopreihe für Trainer*innen interessieren und vom Wissen unserer hochqualifizierten Dozent*innen profitieren möchten, können Sie sich bereits jetzt anmelden. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier.